Finde deinen passenden Yogakurs
Hatha Yoga
Donnerstags von 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
im evangelischen Gemeindehaus
Flurstraße 4
90592 Schwarzenbruck
Der Einstieg ist jederzeit möglich, einzelne Plätze sind immer mal wieder frei
In 90 Minuten Yoga starten wir mit der Anfangsentspannung
wie z.B. Bodyscan, progessive Muskelentspannung, Autosuccestion etc.. Dies hilft, bewusst anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen.
Darauf folgt das Pranayama, in der wir unsere Atmung vertiefen.
Durch unterschiedliche Asanas aktivieren und dehnen wir unseren Körper.
Bei der Savasana zum Schluss spüren wir in unserem Körper nach und runden unsere Yogapraxis mit verschiedenen Lebensgeschichten ab.
Yin Yoga
Einmal im Monat am Donnerstag von 19.00 – 20.30Uhr
im evangelischen Gemeindehaus
Flurstraße 4
90592 Schwarzenbruck
Der Einstieg ist jederzeit möglich, einzelne Plätze sind immer mal wieder frei.
Unser Leben ist meist Yang orientiert. Vielen Menschen fehlt es an Ruhe, Zeit und Gelassenheit. Sie sehnen sich nach innerer Balance und Entspannung. Genau da setzt Yin Yoga an.
Yin Yoga ist eine tiefe Entspannung und Präsenz im Hier und Jetzt. Durch die Achtsamkeit und Konzentration während der gesamten Praxis, hilft es, sich besser zu fokussieren. Sich auf das Loslassen und die völlige Entspannung von Körper und Geist einzulassen.
Die Yin Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Körper soll durch das lange halten der Yin Asanas wieder neutralisieren und in seine natürliche Beweglichkeit zurück kommen.
Die nächsten Yin Yogastunden sind am…
– 10.04.2025
– 22.05.2025
– 26.06.2025
– 31.07.2025
– 25.09.2025
Natur Yoga
Yoga in der Natur zu praktizieren verbindet achtsames Yoga mit der Natur.
Der Yogakurs beginnt am Waldrand und bereits das achtsame Eintauchen zu unserem Platz im Wald, wird in einer Form der Meditation begleitet.
Dort angekommen, dürfen die Sinne noch mehr aktiviert werden und es entsteht die Verbindung zur Natur.
Die Asanas können auf der Yogamatte oder direkt auf dem Waldboden praktiziert werden, je nach Wetter und Empfindung.
Den Ausklang unserer Yogapraxis finden wir in der Savasana und gehen anschließend wieder gemeinsam in Achtsamkeit und Stille aus dem Wald.
Wir treffen uns am Waldrand in 90592 Schwarzenbruck und lassen für 90 Minuten den Alltag hinter uns. Bring deine Yogamatte mit zum Kurs oder möchtest du Yoga direkt auf dem Waldboden praktizieren? Entscheide intuitiv nach deinem Empfinden. Komme in wetterfester Kleidung und hab gerne etwas zu trinken dabei.
Bei Fragen kannst du mich gerne kontaktieren. Folgenden Termin zum Vormerken:
– 05.05.2025 von 18.30 – 20.00Uhr es sind noch Plätze frei
– 19.05.2025 von 19.00 – 20.30Uhr es sind noch Plätze frei
Treffpunkt Koordinaten aus Google Maps: 49.359303, 11.245839
Wenn du dabei sein möchtest melde dich bei mir unter 0151 26826254
Yogaevents in Großwiesenhof
In der Zeit von Oktober bis April gebe ich monatlich Yogaevents in Großwiesenhof.
Die Inhalte der Events sind Yin Yoga und die Meditation.
Unser Leben ist meist Yang orientiert, der Alltag immer wieder stressig, hektisch und deshalb oft ungesund. Vielen Menschen fehlt es an Ruhe, Zeit und Gelassenheit. Sie sehnen sich nach innerer Balance und Entspannung. Genau da setzt Yin Yoga und die Meditation an.
Yin Yoga ist eine tiefe Entspannung und Präsenz im Hier und Jetzt. Durch die Achtsamkeit und Konzentration während der gesamten Praxis, hilft es sich besser zu fokussieren.
In der Regel werden die Yin Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Körper soll durch das lange halten der Yin Asanas wieder neutralisiert werden und in seine natürliche Beweglichkeit zurück kommen.
Unterstützend werden noch unterschiedliche Meditationen mit integriert.
Termine:
– 12.Oktober 2025 Yoga 16 – 19Uhr
– 21.November 2025 Yoga 18 – 21Uhr
– 21.Dezember 2025 Rauhnächte
– 25.Januar 2026 Yoga 16 – 19Uhr
– 01.März Yoga 2026
– 24.April 2026 Yoga 18 – 21Uhr