Finde deinen passenden Yogakurs
Hatha Yoga
wöchentlich
-am Dienstag von 19.00Uhr – 20.30Uhr
im ev. Gemeindehaus Dürerstraße 4
92353 Postbauer-Heng
und
-am Donnerstag von 19.00Uhr – 20.30Uhr
im ev. Gemeindehaus Flurstraße 4
90592 Schwarzenbruck
Der Einstieg ist jederzeit möglich, einzelne Plätze sind immer mal wieder frei
In 90 Minuten Yoga starten wir mit der Anfangsentspannung wie z.B. Bodyscan, progessive Muskelentspannung etc..
Dies hilft, bewusst anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen.
Darauf folgt das Pranayama, in der wir unsere Atmung vertiefen.
Durch unterschiedliche Asanas aktivieren und dehnen wir unseren Körper.
Bei der Savasana zum Schluss spüren wir in unserem Körper nach und runden unsere Yogapraxis mit verschiedenen Lebensgeschichten ab.
Anmeldung unter 0151 26826254
Yin Yoga
Einmal im Monat
-am Dienstag von 19.00Uhr – 20.30Uhr
im ev. Gemeindehaus Dürerstraße 4
92353 Postbauer-Heng
und
-am Donnerstag von 19.00Uhr – 20.30Uhr
im ev. Gemeindehaus Flurstraße 4
90592 Schwarzenbruck
Der Einstieg ist jederzeit möglich, einzelne Plätze sind immer mal wieder frei.
Unser Leben ist meist Yang orientiert. Vielen Menschen fehlt es an Ruhe, Zeit und Gelassenheit. Sie sehnen sich nach innerer Balance und Entspannung. Genau da setzt Yin Yoga an.
Yin Yoga ist eine tiefe Entspannung und Präsenz im Hier und Jetzt. Durch die Achtsamkeit und Konzentration während der gesamten Praxis, hilft es, sich besser zu fokussieren. Sich auf das Loslassen und die völlige Entspannung von Körper und Geist einzulassen.
Die Yin Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Körper soll durch das lange halten der Yin Asanas wieder neutralisieren und in seine natürliche Beweglichkeit zurück kommen. Die nächsten Yin Yogastunden sind…
in Postbauer-Heng am in Schwarzenbruck am
– 30.09.2025 – 25.09.2025
– 28.10.2025 – 30.10.2025
– 25.11.2025 – 27.11.2025
– 16.12.2025 – 18.12.2025
Anmeldung unter 0151 26826254
Yoga in der Natur
Yoga in der Natur zu praktizieren verbindet achtsames Yoga mit der Natur. Der Yogakurs beginnt am Waldrand und bereits das achtsame Eintauchen zu unserem Platz im Wald, wird in einer Form der Meditation begleitet.
Dort angekommen, dürfen die Sinne noch mehr aktiviert werden und es entsteht die Verbindung zur Natur.
Die Asanas können auf der Yogamatte oder direkt auf dem Waldboden praktiziert werden, je nach Wetter und Empfindung.
Den Ausklang unserer Yogapraxis finden wir in der Savasana und gehen anschließend wieder gemeinsam in Achtsamkeit und Stille aus dem Wald.
Am 22.09.2025 von 18.00Uhr – 19.30Uhr es sind noch Plätze frei
Anmeldung unter 0151 26826254
Treffpunkt Koordinaten aus Google Maps: 49.359303, 11.245839